Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym {…}

Nie ma co ukrywać, że w kuchni „siedzę” tylko tyle ile muszę. I chociaż na mojej liście 100 celów na 35 urodziny, pojawił się ambitny punkt dotyczący rozwoju kulinarnego, czuję, że sprawa prosta nie będzie.

Byłam, jestem i będę fanką przepisów z rodzaju łatwych, szybkich i przyjemnych. Tych na zasadzie: wrzuć wszystko do jednego gara i gotuj! Dlatego też u mnie na pierwszym miejscu są koktajle. Nie dość, że zdrowe i sycące to jeszcze można je przygotować dosłownie ze wszystkiego! Wlewasz, kroisz, czasem nawet nie obierasz, naciskasz miksuj i tadam! Najlepsze jest w nich to, że zawsze znajdziesz w kuchni coś z czego możesz taki koktajl wyczarować. 5 minut i wszyscy zadowoleni!

Lato na chwilę wróciło za okna, więc wraca jeszcze na chwilę na bloga – koktajl truskawkowy na mleku kokosowym poleca się na wieczór!

 

1.jpg

2


Składniki:

  • 2 szklanki mleka kokosowego (każde roślinne się nada),
  • 1 banan,
  • 200 g mrożonych truskawek,
  • 1 łyża nasion chia,
  • 1 łyżka brązowego cukru lub ulubionego miodu,
  • 2 łyżki wiórek kokosowych;

Proponuję zmieniać proporcje dokładnie według własnych walorów smakowych! 😉

UWAGA! Ze względu na zawartość nasion chia, koktajl wstawiony do lodówki po jakimś czasie gęstnieje.

4.jpg

m.

 

11 thoughts

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s